Βαλεριάνα Ρίζα

Η ρίζα της βαλεριάνας συχνά χρησιμοποιείται ως φυσικό ηρεμιστικό. Ξεχωρίζει από τη δυσάρεστη οσμή της. Η γεύση της είναι έντονη, ξηρή και ελαφρώς πικρή. Χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της αϋπνίας και για να μειώσει την ένταση, το άγχος και το στρες στον οργανισμό.

Ιδιότητες

Η βαλεριάνα ενδείκνυται για ασθένειες του νευρικού συστήματος ως καταπραύντικό ηρεμιστικό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια σε σπασμούς και επιληψία, να μειώσει το άγχος και το στρες, να καταπολεμήσει την αϋπνία, και την υπερδιέγερση. Ενισχύει το γαστρεντερικό, είναι καταπραϋντικό, δυναμώνει την καρδιά και μειώνει την πίεση. Επίσης ανακουφίζει απο μυικούς πόνους, αυχενικό σύνδρομο, πονοκεφάλους, ημικρανίες και πόνους περιόδου.

Βοτανικό όνομα: Valeriana officinalis

Χρήση

Παρασκευάζεται ως αφέψημα. Η δοσολογία είναι μία κουταλιά της σούπας  ανά 1 φλιτζάνι νερό. Χρόνος βρασμού είναι 15 λεπτά.